别紧张啊,那么紧张干吗啊,放松心情!睡前别看很紧张激动的电视,听点舒缓的音乐之类的的,放松是最好的药物,祝福你!
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谢谢你!
对阿,不要紧张,实在说不着就哄着宝宝,白天尽量少睡,别把时差睡倒了
晚上喝一碗小米粥,睡前烫烫脚再喝一杯牛奶。
早上早点起。
喝点牛奶会好睡一点
我也是这样,晚上睡不去,白天还好一些,不过白天也睡不多。我现在尽量白天就不睡了。
对,喝牛奶,我晚上只要一喝了牛奶,磕睡就来了。还有白天少睡点吧。
晚饭后,散步。回来泡泡脚。 睡前热牛奶加一点点盐,让老公给你按摩双腿。。
自己也要放松心情。。。不要想自己总失眠。。
我现在散步回家后,都有玩对对碰,半个小时左右吧。
不看电视,洗好后上床看书,在床头摆了好些自己爱看的书和孕期保健书。
老公会给偶按摩肚子、腿、PP摸上按摩油,很舒服。
然后他会对着DD给宝宝唱歌,一般二首各唱三次左右,宝宝可喜欢了,我的精神也很放松。
LZ我觉得你还是应该放松自己的心情,然后多跟老公沟通一下,可以释放自己的紧张情绪。