我28岁,这几个月总是在YJ后几天都会失眠,睡醒后有点头昏,不知道是不是营养不良了还是出了什么状况,身体报警了?今年的睡眠质量没去年好了,去年我每天睡10小时,动都不会动的.有哪位有相同经历的不?