我都19周了 还在吐呢 跟LZ一样迫切知道答案!

我前三个月状况和LZ差不多，吃点清淡的东西，比如小米粥，小番茄，吃下去肚子里就舒服多了，不要吃太甜或者太腻的食物，这样只会吐的更厉害   LZ不妨试试

我也是的啊,我一喝奶就恶心,更吐了,还不吃点心.我半夜饿的时候就多喝水或是蜂蜜水,实在饿的不行我吃蚕豆,吃它不恶心的,多吃点橙子也止恶心的,

我现在又吐又咳，一咳嗽就吐，想想前几天没咳嗽的时候真是太幸福了。

我也好想知道有什么办法?

睡觉前准备好一杯水,醒了可以喝点或者吃点水果可以减轻晨吐,如果有晨吐的不适合在早上服用各种维他命药和叶酸,也会增加孕吐的,一般都是放在中午或晚上吃,我是固定晚上吃的,油腻的别吃,吃清淡点的,牛奶喝不下可以试喝点清淡的汤,比如排骨汤啊,还有就是少量多餐,每次吃不要非得吃得饱饱为止,这样反而更想吐,只要吃得不觉得有饿意就行了,我现在吃都是吃得六七分饱就够了.现在以吃各类粥为主,容易消化吸收,可以骨头粥,海鲜粥,什么都可以,看个人喜好.还有也不能饿着,如果实在太饿也容易想吐的.

晚饭改喝小米粥了，结果一顿晚饭改成三顿吃了

不过少吃多餐总比吃了吐就强，似乎吃得少了以后吐的欲望是没那么强烈了

老公去超市采购了，要买些吃的放家里，免得我饿的时候找不到吃的

据说有藕粉，也不知道这东西合适不？

同事建议在床头放个保温杯，这样随时都能喝到热水

我的方法是:

     不要让肚子很饱，能吃一碗就只吃半碗，因为孕妇胃消化要比平常人难以消化，所以一次的量要减成两次的量，少吃多餐，油腻的食物尽量少吃，吃容易消化的菜。

   吐的反应厉害，我会选择吃馒头，包子。还有玉米等等杂粮。 稀饭，新鲜的酸泡菜开胃，下饭的小菜都要保持新鲜的。这些都容易消化，而且我每次不吃很饱，吃完走走，等到我恶心时，我吃的东西已经消化了很多，自然没什么吐的，我发现我不能吃豆浆，吃了就会吐。怕营养不够，我每天晚上补充孕妇奶粉。

  天气多变，身体保持不冷不热。因为孕妇冷了热了都会想吐。所以衣服备好，晚上用热水泡脚后才睡觉。

    还有就是心情要保持不急不躁。如果感觉不高兴了就做其他的事，想我的宝宝，分散注意力。跟别人聊聊天。跟家人老公撒撒娇谈宝宝，这时老公都会对老婆表示心疼。呵呵。增进感情。

我以前不知道，也是慢慢摸索的，现在基本很少大吐的，这些方法对我是可行的，干吐会有的。希望能帮助LZ