让少奶妈妈"奶如泉涌"的下奶食谱
宝宝两个半月时，我就开始上班了，上班涨奶时由于没有及时的挤出，造成奶水不足，还未到三个半月，奶水就基本没有了，可怜我的宝宝，那么小就没有母乳吃。今天无意看到这个下奶的食谱，给少奶的妈妈们参考，不一定都有用，但总有实用的，也希望对大家都有用！
1、猪蹄黄豆汤
[原料]猪蹄1只，黄豆60克，黄花菜30克。
[制作]猪蹄1只洗净剁成碎块，与黄豆60克，黄花菜30克共煮烂，入油、盐等调味，分数次吃完。2-3日一剂，连服3剂。
[功效]滋补阴血，化生乳汁。
[应用]产后乳汁稀少，无乳胀，乳房柔软。
[按语]猪蹄、黄豆、黄花菜汤是常用的催乳方，它适用于乳汁化生不足的缺乳，服用猪蹄汤要分次，汤多肉少，否则汤中的高蛋白与高脂肪可能会引起胃口不佳，反而补不进。
谢谢楼主噢
