日常保养预防要点
(1)手术切除过长包皮。先到医院检查包皮是否过长,过长要及早做手术切除,防止细菌藏匿并经尿道逆行进入前列腺。
(2)多饮水。多饮水就会多排尿,浓度高的尿液会对前列腺产生一些有害刺激,多饮水可以稀释血液及尿液的浓度。
(3)避免憋尿。憋尿对膀胱和前列腺会产生不良的影响。
(4)规律有节制的性生活。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态,以至引起前列腺增大。而过分禁欲会引起胀满不适感,同样对前列腺也不利。
(5)洗温水澡。洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张,减缓不适症状,经常洗温水澡无疑对前列腺病十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1―2次,同样可以收到良好效果。
(6)保持清洁。及时清除身体其他部位的慢性感染病灶,防止细菌从血液进入前列腺。爸爸的阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加之阴部通风差,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入,这样就会导致前列腺炎前列腺肥大性功能下降,若不及时注意还会发生严重感染。因此,坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。另外,每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。
(7)防止受寒。不要久坐在凉石上,因为寒冷可以使交感神经兴奋增强,导致尿道内压增加而引起逆流。
(8)避免磨擦。会阴部磨擦会加重前列腺的病状,为了防止局部有害的磨擦,应少骑自行车,更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。
(9)调节生活。饮食方面应尽量不饮酒,少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品,以避免使前列腺及膀胱颈反复充血、加重局部胀痛的感觉。由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状,所以平时宜多进食蔬菜水果,减少便秘的发生,必要时用麻仁丸类润肠通便的药物帮助排大便。性格心态方面,加强性格修养,多谈心,广交友,心胸豁达,乐观向上。压力方面多放松,生活压力可能会增加前列腺肿大的机会,临床医学研究者发现,当生活压力减缓时,前列腺症状会得到舒缓,因而平时应尽量保持放松的状态。