因为刚怀孕时很多不适,所以一直很懒不愿意动,结果长胖了很多,其实我以前很爱运动的,现在一下子不知道该怎么办了,我怕现在太胖会影响以后的体型恢复,所以很担心,我以前经常早上下楼慢跑的,我看有些书上写怀孕中期是可以慢跑的,可是老公不让,请问我到底可以做哪些运动??