贝贝
一级宝宝
6楼
让宝宝接受固定作息时间的诀窍:
要让宝宝接受固定的作息时间,需要坚持几天,如果能注意以下事项,那么你的宝宝会更快养成按时入睡的习惯.
1.大部分的宝宝夜间睡眠时间为11个小时左右.如果你的宝宝晚上7点入睡,应该在第二天早上6时醒来.
2.每次睡觉前,至少让宝宝保持3个小时的清醒状态,晚上入睡前应保持4个小时.
3.不要让宝宝睡着后再把他抱到小床上,应趁他醒着的时候将他放小床上.
4.叫醒有奇效!如果睡觉起床时间到了的话,请将宝宝唤醒,这样你可以帮助他适应新的规律.
5.按时喂奶,你可以决定何时给宝宝喂奶,但一旦决定了你就要坚持下去.
6.有些宝宝的睡眠时间特别少,白天的睡眠时间更短,如果采取了固定的作息时间.宝宝还是入睡30分钟后就醒来的话,你也只有让他如此了.
2006-01-12 21:39