我女儿9个月多,晚上基本8点半睡觉,睡前已习惯喝130毫升奶,晚上要醒来2回,有时喝水,有时喝奶,而且不给喝就要哭,很难再入睡,非要吃了能睡.请问有经验的妈妈.有什么办法可以让我宝宝改掉这个坏习惯,减少醒的次数?谢谢!!