我的宝宝白天睡觉老是不踏实(她才满月)是不是有哪不舒服

　　现在很多宝宝一点小就不好好睡觉了，最好睡觉时创造一个比较好的睡眠环境，比如拉上窗帘，在一个安静的环境下，这样宝宝有助于宝宝的睡眠，当然睡眠也分深睡眠和浅睡眠。

　　深睡眠状态：宝宝睡眠非常安静，睑部、四肢均呈放松状态，偶尔在声音的刺激下有惊跳动作， 一些宝宝出现嘴角的摆动，呼吸非常均匀，偶有鼻鼾声，小儿处在完全休息状态。

　浅睡眠状态：整个睡眠过程不安静，眼虽然呈闭合的，但可见到眼球在眼睑下快速运动，偶尔短暂的睁开眼睛，四肢和躯体有一些活动，脸上常显出可笑的表情如微笑和皱眉，有时出现吸吮动作或咀嚼动作，轻微的声响就可引发惊跳动作，有时突然啼哭。从安静睡眠到活动睡眠是一个睡眠周期，时间各占一半，一个周期大约持续0.5到1个小时。难怪大人看着孩子睡觉不踏实。浅睡眠时，一些极其轻微的声音都可引发宝宝的突然惊跳，使家长认为是受了某种惊吓，急忙用手按压四肢或抱起宝宝，扰乱了宝宝的正常睡眠，一些宝宝浅睡眠时突然啼哭某些专家认为可能与做梦有关（因为成年人浅睡眠时常常做梦），一些家长担心可能是饿了，急忙抱起喂奶，而这时宝宝不希望有人打扰，因而更大声啼哭。

解决办法：

　　适当控制他在白天睡觉时间的长短。你可以试着在白天宝宝要睡觉的时候，多跟他玩玩，也可抱宝宝到外面走走，明媚的阳光和新鲜的事物会令宝宝多兴奋一会儿；或者，当宝宝睡到一定时间后就把他/她唤醒。这些方法都可以减少婴儿在白天的睡眠时间，到了晚上，玩累了的宝宝就会睡长觉了。

　　睡前准备——在睡前至少1小时，不宜让宝宝有大活动量和兴奋的活动，待孩子逐渐安静下来后，让他自己躺在床上入睡。最好让宝宝自己睡觉，不要抱在手上睡着了再放床上，也不好放下，再说，抱着睡会影响孩子的脊柱发育。

　　睡觉姿势——婴儿最好采取侧睡，这样一个胳膊就不会伸出来，另一个用被子裹住，被子压到身下，可以减少醒的可能。要尽量让宝宝多晒太阳，隔着玻璃效果不好，紫外线被消减了很多。如果条件许可就抱到户外晒太阳。以免在趴着睡时，因压住口鼻而成为婴儿猝死症的爱害者；或者仰睡时，因吐奶而呛着宝宝。还有，最好不要给宝宝太软的枕头，因为他可能会把脸埋在柔软的枕头中而发生窒息。等宝宝长到几个月大时，就会自动调整自己最舒服的睡姿。

　　宝宝睡着后，每隔2~3个小时会出现轻度哭闹或烦燥不安的表现，这是深、浅睡眠自然交替的结果。父母不要在这个时候立即将宝宝抱起来，可等待15分钟左右，观察宝宝进一步的反应或是轻轻抚摸宝宝，或是将宝宝心爱的玩物放在他/她的身边。经过上述处理，宝宝一般可以逐渐再入梦乡。