怀孕7周,老是会恶心、呕吐、头痛？怎么办呀？

怀孕7周，吃什么都会吐，有时没东西就恶出水来，怎么办呀？头痛得很老是睡不着，请教姐妹们，有没有什么好方法可以改善一下的？请赐教。。。