JMM好，总是睡不好觉怎么办啊！

weiyanmei0 2007-12-19 13:19

JMM，我怀孕22周，可能是肚子越来越大的原因，最近晚上一直睡不着，翻来复去的，总是要折腾两三个小时才能入睡，前几天去做BC，医生说实际孕周比超生孕周小一点儿，是不是因为睡不好觉的原故呀，请问各位JM有什么好办法！谢谢！

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黄河沙沙
一级宝宝
2楼
临睡前喝一般热牛奶。
2007-12-19 13:31
rptmqrlo
一级宝宝
3楼
不要仰卧，最好采取左侧睡，还可以在脚上垫个枕头，有利于血液循环
2007-12-19 14:38
lucc
一级宝宝
4楼
我现在怀孕29周了,前一段时间也是晚上睡不好,是因为肚子越来越重的原因.后来我尝试晚饭少吃一些,这样可以减轻胃部负担,另外,吃完饭后多溜达一会儿,稍晚一点再上床,这样睡觉的时候就舒服多了.睡觉的时候不要仰卧,尽量左侧睡.
实际孕周小一点没关系,我也是这样的,这是因为怀孕前一个月月经不规律造成的,不用担心.
2007-12-19 16:01
hyaya
一级宝宝
5楼
我现在27周了,也正为晚上睡不好烦着呢,我坚持晚上喝牛奶,且晚上一直处于浅睡状态，一睡着做一些紧张的梦
2007-12-19 16:12
sammizheng
二级宝宝
6楼
一般进入孕后期才会睡眠不好啊
2007-12-19 16:57
yuto
一级宝宝
7楼
我怀第一个的时候也是,睡不着着急得哭哦
2007-12-19 19:19
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