维生素C的作用是

特点与功效：·形成胶原蛋白(collagen)的重要成份，维他命C与蛋白质、钙，共同形成胶原蛋白质，为人体组织细胞、肌肉、血管、牙齿、骨骼以及生长、修补、紧密结合的重要物质 ·治疗受伤、烧伤、烫伤、牙床出血，加速术后伤口愈合 ·增加免疫力 ·预防感冒及过滤性病毒核细菌的感染·预防癌症·抗过敏·抗坏血病·抗压力·促进钙和铁的吸收·有美白效果·降低有害的胆固醇及高血压，预防动脉硬化·减少静脉中血栓的形成·天然的抗氧化剂·预防白内障·天然的轻泻剂 ·天然的退烧剂 ·抑制炎症

·形成胶原蛋白(collagen)的重要成份，维他命C与蛋白质、钙，共同形成胶原蛋白质，为人体组织细胞、肌肉、血管、牙齿、骨骼以及生长、修补、紧密结合的重要物质 ·治疗受伤、烧伤、烫伤、牙床出血，加速术后伤口愈合 ·增加免疫力 ·预防感冒及过滤性病毒核细菌的感染·预防癌症·抗过敏·抗坏血病·抗压力·促进钙和铁的吸收·有美白效果·降低有害的胆固醇及高血压，预防动脉硬化·减少静脉中血栓的形成·天然的抗氧化剂·预防白内障·天然的轻泻剂 ·天然的退烧剂 ·抑制炎症 虽然维C是好东西,但是要注意一点哦!!大量海鲜+维生素C=砒霜

最好从自然食品中补充！不要吃萃取浓缩的！

对于维生素的摄取，最好是顺其自然。。。

有一个很好的办法啊，就是出去买2斤橘子吃！！特别快！

特点与功效：·形成胶原蛋白(collagen)的重要成份，维他命C与蛋白质、钙，共同形成胶原蛋白质，为人体组织细胞、肌肉、血管、牙齿、骨骼以及生长、修补、紧密结合的重要物质 ·治疗受伤、烧伤、烫伤、牙床出血，加速术后伤口愈合 ·增加免疫力 ·预防感冒及过滤性病毒核细菌的感染·预防癌症·抗过敏·抗坏血病·抗压力·促进钙和铁的吸收·有美白效果·降低有害的胆固醇及高血压，预防动脉硬化·减少静脉中血栓的形成·天然的抗氧化剂·预防白内障·天然的轻泻剂 ·天然的退烧剂 ·抑制炎症

维生素C大量存在于橘子 尖椒 及蔬菜水果中 。 功能同一楼说的差不多 。不过它与维生素A 维生素E 称为“抗衰老三剑客”。当然最好从食物中摄取， 并且维生素A E等不能过量 否则易中毒！

补充营养