之前一直吃的朗迪钙片，今天去药房买说没有了，给我推荐的这种液体钙，说比固体的好吸收，还说每天吃一粒就行，但是回家才发现每粒的钙含量才二百多毫克是朗迪每粒的一半，我需要每天吃四粒才够之前吃的朗迪的量。大家吃过的都吃几粒啊？还有能不能放心吃？