孕11周,一直孕反,不能吃太油腻的食物,今天吃了晚饭吃了半条鱼一碗白米饭,结果1个小时后就饿了,然后马上吃一个煮玉米,一个苹果,几颗提子,半个小时后我又饿了,怎么办?我同样情况的姐妹你们都吃什么充饥啊?