【贴秋膘】自制金针菇番茄酸汤肥牛,孕期我的最爱!

youaremysun220 2017-08-14 19:11

*自制金针菇番茄酸汤肥牛
*原料:肥牛片,番茄,金针菇,青菜,土豆片,莲藕,胡萝卜,姜丝、蒜沫、盐若干
*做法:
1.先将番茄,金针菇,青菜,土豆,莲藕,都洗干净,切好,装盘待用。
2.从网上某超市买来的包装肥牛片,提前解冻好,先用开水焯一下,记得几秒钟就够了,捞出待用,主要是去除浮沫,还可以去腥味。
3.炒锅加入少许橄榄油,然后放姜丝、蒜沫,放入番茄,炒到出汁为止。
4.加入适量水,大火烧开,然后下土豆,莲藕,金针菇,煮一会儿;加入肥牛片和青菜,再煮一会儿后,加入适量盐,调味后即可出锅。

超级简单的一款快手汤菜,酸汤和肥牛很搭,还有金针菇的韧劲口感,以及其他的一些配菜,酸酸的,尤其适合孕期食用,可以起到开胃的功效!姐妹们,在家做起来,秋膘贴起来来~~~

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youaremysun220
十四级宝宝
2楼
全部蔬菜放到锅里煮,成品出锅
2017-08-14 19:14
  • 我就是那个女子: 想吃。
  • youaremysun220: 在家自己做做,一共用不了半小时,就全搞定啦
就是爱吃鱼腥草
天使宝宝
3楼
这个活动不怕胖吗
2017-08-14 20:53
  • youaremysun220: 在孕期,更注重营养,而且没放太多的油,调料也只有盐,就是蔬菜和牛肉,
我就是那个女子
十三级宝宝
4楼
就是那个肉片如果用新鲜的牛肉不是更好吗
2017-08-15 08:11
  • youaremysun220: 噢,就在超市买好的,牛肉片。你是说自己买牛肉,再切片吗?
胖胖花生妈妈
十一级宝宝
5楼
看起来好好吃的样子!
2017-08-15 08:37
  • youaremysun220: 嗯嗯,一大盆,我和老公两人,全吃光光了。主要没放什么乱七八糟的料,都自己做的,吃起来放心
播九妹
管理员
6楼
天啊,亲亲好厉害啊!九妹口水成河了。
2017-08-15 11:19
  • youaremysun220: 哈哈,九妹回家做做,超级简单,我放得调料少,就橄榄油和盐,考虑孕期就清淡了,你们可以加自己喜欢吃的调料,之前做过麻辣的,更过瘾
兔子刷刷
天使宝宝
7楼
哇,看着就很有食欲!
2017-08-16 13:11
  • youaremysun220: 嗯嗯,关键简单快手菜,营养都有啦,可以在家做做
  • 兔子刷刷: 嗯,就是
linlaoqi^O^er
十四级宝宝
8楼
不得了,这么下去指定膘
2017-08-16 15:09
  • youaremysun220: 哈哈,还好,我放的橄榄油,主要吃牛肉和蔬菜,汤少喝
xxdboyxinyuan
十三级宝宝
9楼
看着就好有食欲!
2017-08-16 15:25
  • youaremysun220: 嗯嗯,吃起来好吃,然后一大盆,我和老公解决了
世界无敌美
九级宝宝
10楼
孕吐,胃不舒服,大概什么时候能好
2017-08-16 15:34
  • youaremysun220: 你现在正好是吐的时候,大概3个半月就好转了。吃的清淡一些,少盐少油,可以吃橄榄油,比其他油清爽
  • 世界无敌美: 好的呢,谢谢
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