鱿鱼具有很好的营养价值，富含蛋白质以及钙、磷、铁等元素，还含有大量的牛黄酸，不仅能够治疗贫血、防治孕期高胆固醇、抗病毒、有利胎儿脑部发育，还能增强人体免疫力的，是一般食补很好的选择。此外，鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血功能，对孕妇孕期效治疗贫血有益。
孕妇吃鱿鱼有什么好处
1、治疗贫血
如果孕妇有贫血现象，不妨吃一些鱿鱼吧！鱿鱼富含钙、磷、铁等元素，这些元素有利于骨骼发育和造血，能防治贫血哦！
2、防治孕期高胆固醇
鱿鱼中含有大量的牛黄酸，可以抑制血液中的胆固醇含量，对预防孕期高胆固醇有很好的效果哦！
3、抗病毒
因为鱿鱼含有丰富的肽和硒元素。所以孕妇吃鱿鱼可以有效的抗病毒。
4、有利胎儿脑部发育
鱿鱼中丰富的DNA，是宝宝大脑发育所必不可少的营养物质，所以孕妇在怀孕期间多吃鱼，可以有助于胎儿的脑部发育，让宝宝变得更加聪明哦！
材料：新鲜鱿鱼须，红绿彩椒切丝，洋葱切丝
调料：油，盐，料酒，豆瓣酱(海鲜酱),小米椒切丁，姜末
锅里放水，生姜，少许盐烧开后鱿鱼放里面煮一分钟，去味去腥去泡泡
锅中油烧7分热，下小米椒，姜末爆香，下鱿鱼须翻炒，然后加适量料酒，豆瓣酱(海鲜酱),盐，翻炒一会，爆出香味，加洋葱丝，加少量水焖一分钟，然后加彩椒丝翻炒一会就可以出锅啦。非常香，我可以吃两碗米饭，鱿鱼须很有嚼劲。非常简单家常菜，孕妈妈们赶紧做起来……