我自认为自己体质不好，不容易怀孕，痛经很严重，痛得下不了床的那种，宫寒肾虚，白带也不好，有时又稠又黄。现在大姨妈38天没来，用验孕棒一测，测到两根清晰的红杠，天啊，怀孕了，从没避孕，三四年了都没怀孕，现在突然怀孕了，不知道怎么办，这两天腰酸，肚子稍微有点涨，不知道情况怎么样，一切来的太突然，我都还没准备好，听说宫寒和身体虚的人最好是把身体调理好了再怀孕，可我现在突然怀孕了，怎么办？