从小爱吃鱼
天使宝宝
2楼
少吃油腻辛辣和偏咸的食物，尤其注意控制盐份摄入量。多吃蔬菜水果，多锻炼。这几项是自己能做的预防措施了。
但妊娠高血压并不一定是因肥胖引起，所以如果你12周血压就开始偏高的话，最好家里准备个血压计，随时测量监控。
但是要注意测量方法，像你说的建卡时连续测几次，那个很可能因为紧张受影响。
要间隔四个小时测一次，如果出现两次以上140/90的话，就要注意了。
测到自己持续血压偏高以后，一定不要嫌烦，多去找医生，让医生根据你的实际情况看开药还是住院。
不过现在问题不大，主要是20周以后要高度重视，否则容易发展成子痫前症。
妊娠高血压严重起来真的是要命的，千万别不当回事。但是也别为了控制体重不吃东西，营养不良也有可能造成高血压……
多锻炼多吃蔬果，鱼肉，牛奶，合理控制体重是正道。
2016-05-21 21:25