阿po
天使宝宝
2楼
你给自己的暗示太多了,就是你在潜意识里认为剖腹产是个被剖的过程!建议先不用去看医生,因为医生很可能会开药,一旦依赖药物就不好了!你先尝试在入睡前给自己做放松训练,一般从头部躯体到四肢,想象自己躺在一个舒适的地方,不停地暗示给自己放松,也可以听些安静舒缓的音乐(钢琴曲比较好)!也可以听些电台故事,让自己充分放松入睡不要带着紧张情绪入睡!
调整自己的生活习惯,平时可以喝一些平心静气,去肝火心火的茶!(例如:百合,莲子,银耳,菊花,玫瑰花等等)平时不要一直盯着手机,白天如果时间比较多建议去报个瑜伽肚皮舞之类的班让自己身体运动起来!
如果你尝试两个月左右没有改变的话,可以就医,你在上海可以了解去了解下哪个医院心理门诊催眠做得很好的?,我以前听过上海交大一
个叫鞠强教授的网络课程,他的催眠技术(不是江湖上说的催眠)非常厉害,可以和人的潜意识对话,达到从根本上治疗过往的创伤!
我的个人建议,仅供参考!嘿嘿!
2016-04-07 07:22