备孕 晚上跳绳300个 散散步 然后回家做郑多燕健身操 燃脂的10分钟 瘦腹部10分钟还有个15分钟的全部做完后坚持热水泡脚(偶尔放姜丝可以暖宫 不过要去皮 因为姜皮是凉性的对女生不好)还有针灸调理去体寒还有做艾灸