坐月子板块广告太多，无奈发在这里。顺产两个半月了，生完忘记穿袜子加上下地多导致脚后跟痛，虽然又发汗又吃中药的，也没见效果，这几天可能空调吹多了，浑身酸痛无力，颈椎疼的脖子不能后仰，脚腕关节咔咔的响，手腕针刺的痛，快崩溃了，不知道以后能不能恢复阿，想去练高温瑜伽不知道有没有效果，二胎的时候月子一定好好坐，生过的姐妹来说说有啥好办法。