已经孕37天了，从排卵监测到现在快一个月时间，感觉都没有睡过一个好觉，早上总是五六点就醒来，特别是这近10以来，人很容易累，每次来上班走一下5分钟路就踹气很严重，心跳加快的很快，就是感觉胸口闷的，想大口呼吸～想问下我们应该如何放松孕早期这种紧张感怎么样才能好好调整身体情绪怎么样才能睡得踏实点呢求支招