孕前体重50kg左右,身高165,怀孕期前三个月轻了10斤,从45kg开始一直涨,涨到现在60kg,开始无语😓,每天都控制饮食生怕吃多了早餐:一个苹果,一个橘子,一杯水+乳铁蛋白,铁剂。午餐:一碗蔬菜,一拳头面条,一个煎鸡蛋,黄金素晚餐:一碗蔬菜,一拳头牛肉,vd+钙片睡前:一勺花生酱。这样应该不多吧,结果涨了30斤