Ke 奈我呢在某平台是一位健康博主！一次偶然的机会，从我的顾客小主儿那里了解到疯狂造人这个app！感觉很不错哦！
从今天开始，我要在这里正式记录发表我人生中最最重要的三个阶段：备孕、怀胎、产后的一切生活和经验！
因为我是一名健康管理师，所以对于我的备孕之路还是有非常专业和周密的计划滴！
今天就整理了两部分我的备孕计划！
备孕初期，很多姐妹无从下手，其实，大家真的不要把备孕这件事想的那么复杂！简单一点，我和我脑公在大年初一晚上决定要孩子之后，我们就开始先列了两部分计划：
第一：备孕期间的生活自律计划！见图1！
第二：孕前检查计划（免费+自费）见图2！
我们的第一个计划就是自律的备孕生活了！
为了更好的做好备孕，我脑公也决定调整工作时间，他的工作时间05:00-17:00，我的工作时间很自由，我们的计划是从现在开始我们的生活首先要有一定的计划和自律性！大概从以下几个方面开始做起：
1、规律的作息；
2、合理健康的饮食；
3、运动；