天气降温,有适量的添加衣服,还是没有躲过感冒。三天前开始鼻塞,时而流鼻涕。只当是鼻炎犯了。今天早上起来嗓子就开始疼,按我以前的感冒症状就是从嗓子干疼开始的,接下来可能就是声音嘶哑了。除了吃药,有什么办法能缓解吗?