孕期便秘咋办？

新鲜西梅

不用多吃阿，就是你以前吃什么，全部换掉，吃米饭，换成黑米加糙米燕麦饭。吃青菜改吃水煮的，不要炒。水果照吃，主食和炒菜换掉就OK了阿，水果尽量吃带酸味的，少甜的，比如西瓜换成恐龙蛋，桃子，橘子，葡萄换成西梅，樱桃。

吃蕃薯，喝点蜂蜜水，蜂蜜水必须用温水冲

不要用开塞露，有流产风险。买点乳果糖，一早空腹喝一条，很有效

红心火龙果

没有了亲

我吃香蕉挺有用的，一次吃两个

有孕妇的益生菌

怀孕以后便秘很严重，还长痔疮了。