怀孕3个月了,从发现怀孕一直吐,一点肉不敢吃,也不敢吃油的,10周的时候感觉好了很多,11周又开始,一吃晚饭就吐,饭到嘴里就感觉恶心,吐得感觉要把胃挖出来才舒服,我妈每天弄的饭都很清淡,我是一个地地道道的重庆人啊,之前一个礼拜至少两次火锅,平时都吃得很辣。最近疫情好多店都关门了,今天晚饭又吐得不得了,感觉真的快被饿死了,居然找到一家烧烤店,我妈都骂死我了,我能怎么办啊,有没有和我一样的姐妹,吃了心里又感觉好有罪恶感