身高171，孕前体重基本是103-104每天早上空腹，晚上吃完饭也差不多105，孕前都是靠控制饮食和吃水果代谢保持，每天都吃很多水果，基本一周三次每天一万步。运动量也不大。怀孕后每天不吃就很饿，现在每天早上起来就量体重106，但是晚上量就110，医生让我控制控制，说我张的有点多，感觉吃多了不怕主要怕吃了不代谢，怀孕后代谢没那么好了，每天也吃很多水果，还都喜欢吃甜的，不甜的不喜欢吃，哈密瓜，橙子，香蕉猕猴桃，一天这几种基本都能吃一遍，哈密瓜吃的比较多。就这排便都不怎么痛快，最近孕反没了，每天下午都会走一万步，也没瘦，而且运动完又饿接着吃。每天喝水量很大，牛奶喝了胃就疼还胀气，怎么控制啊？还不喜欢吃蔬菜啊，而且吃蔬菜感觉吃不饱，现在吃黄瓜胃里不消化难受。我要如何控制我的体重增加我的代谢，愁啊愁。大家有没有好方法呢