怎么控制体重呢？
w1530853154663
2019-09-30 11:25
今天去检查医生说我体重增长得太快了，怎样控制体重呢？每天吃的也不多，就是长肉。
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张太太20170428
十级宝宝
2楼
我的医生说，少吃面食，用豆浆代替稀饭，肉少量但每天都得吃，鸡蛋每天一个，虾也是每天三个白水煮。能凉调的别炒着吃，能少油的尽量少油。
2019-09-30 11:30
w1530853154663
: 好的，我这次也少吃面食，多吃凉拌菜
q1537192087285
七级宝宝
3楼
我用减肥软件记录热量的。然后就发现其实吃的也不少。因为运动量下降太多了，挑热量高的东西不去吃
2019-09-30 12:14
w1530853154663
: 嗯嗯，好的好的
小石榴健康成长
六级宝宝
4楼
用橄榄油炒菜试试，我没吃主食，吃的燕麦代替的，牛奶鸡蛋每天都吃，还有椰奶。
2019-09-30 13:05
w1530853154663
: 什么样得燕麦呀，燕麦片吗？
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