现在到了孕中期,这几天开始上火便秘了,医生建议做孕妇瑜伽,适当运动也可以改善便秘,还有助于提高睡眠质量,我想问一下有便秘情况的准妈妈,你们做瑜伽了吗?我在我们这边看了好几家孕妇瑜伽了,都不合适,有没有在昆明的准妈妈,有合适的孕妇瑜伽推荐一下吧