孕妇瑜伽有必要做吗？

婷儿的小小宝 2019-07-03 16:10

现在到了孕中期，这几天开始上火便秘了，医生建议做孕妇瑜伽，适当运动也可以改善便秘，还有助于提高睡眠质量，我想问一下有便秘情况的准妈妈，你们做瑜伽了吗？我在我们这边看了好几家孕妇瑜伽了，都不合适，有没有在昆明的准妈妈，有合适的孕妇瑜伽推荐一下吧

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S妹妹
十四级宝宝
2楼
有条件可以做，还有利于顺产，我是因为胎盘低，所以一直不敢报名，地方我都找好了。😫
2019-07-03 16:28
  • 婷儿的小小宝: 我检查都挺好的，胎盘也不低，初次怀孕，便秘了，很不舒服
  • S妹妹: 便秘多吃蔬菜，绿色的蔬菜，然后可以买孕妇益生菌，我也是便秘，这么吃就好了。。
小莉莉快来哟
十一级宝宝
3楼
天气太热做没几天就坚持不下来了😅
2019-07-03 17:30
猫耳朵福
十一级宝宝
4楼
便秘就吃点百香果，促排便很好
2019-07-03 18:36
  • 婷儿的小小宝: 什么是百香果啊
  • 猫耳朵福: 长这样的水果，你可以去水果店买。直接吃会比较酸，你可以泡水喝
萌萌哒小呼呼
十三级宝宝
5楼
做了有好处。
2019-07-03 18:40
二胎乔治请你加油
九级宝宝
6楼
我觉得有必要，不过要看情况，我之前一直在练瑜伽我现在上的是普通班，没有上专门的孕期课程（主要是这边没有，私教又太贵了）我都是按照身体的承受范围来做的体式，感觉孕期有点事做也不错，上完课身心也会舒畅许多
2019-07-06 08:24
  • 婷儿的小小宝: 是吗？我问了一下，我们这边也是很贵的，都是一对一的，想练一下，但是不知道怎么练
  • 二胎乔治请你加油: 上私教的话老师会教你，如果你没基础劝你不要自己练
JOJOshane
十四级宝宝
7楼
昆明我在市妇幼有课程啊，然后五华区保健中心也有课程只是都要钱💰你们建档那里应该有的吧，你便秘问是水果吃多了有点寒凉，吃了梨，分分钟不便秘，还有李子更厉害(ง •̀_•́)ง不过最好喝酸奶
2019-07-07 09:45
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