怀孕之前就便秘,现在更严重了,什么吃青菜,西柚,红心火龙果,酸奶,玉米,养乐多,乳果糖,小麦纤维素颗粒, 益生菌,对我来说都不管用了,就早餐吃一点面食,其他时间都是青菜,水果。可还是毫无便意,肚子涨,每天没有胃口,我这感觉都要绝望了,药物对我来说已经不管用了,真是不知道要怎么办了,每天因为便秘焦虑的要死,便便就在肚子里,根本下不来。每天早晚出去运动,该注意的都很注意了,真不知道还要怎么办了,求助各位姐妹,还有没有什么好的办法。