1、橙子 味酸,性凉。有健脾和胃,止呕宽胸之功。用于食欲不振,食后腹胀,呕吐,便秘等。
2、木瓜 味甘,性平。有健脾胃,助消化之功。用于胃痛,消化不良等。
3、苹果 味甘酸,性平。有健脾益胃,生津止渴之功。用于中气不足,腹泻,便秘等。 4、荔枝 味甘微酸,性温。有补脾益肝,养血安神之效。用于脾虚久泻,胃疼腹痛,呃逆等。
5、山楂 味酸甘,性微温。有健胃消食,活血化瘀之功。用于小儿消化不良,食积内停。
6、栗子 又名板栗。味甘,性温。可健脾养胃。适用于饮食少,身体瘦弱,经常腹泻的小儿。
7、桃子 味甘酸,性温。有补气生津,活血消积之功。用于津伤肠燥便秘,瘀血肿块,肝脾肿大等。
8、柠檬 味酸甘,性寒平。有祛暑止渴,和胃生津之功,可解暑热,除烦渴,增进食欲,止呕恶,下气和胃。用于调理胃脘不适。
9、椰子 味甘,性温。椰子肉补虚,强壮身体,用于调理小儿疳积黄瘦;还可驱虫,对绦虫、姜片虫有效。
10、无花果 味甘,性平。有健脾开胃,清热润肠之功。用于食欲不振,便秘,泻痢等症。
11、大枣 味甘,性温平。有益气养血,补脾健胃,生津止渴,强神壮力之功。适用于脾胃虚弱,纳食不香,大便稀溏,气血不足,贫血缺血,面黄肌瘦,睡眠不安者。小儿不宜生食,熟食每次不宜过多,食入过多则助湿生热,胃胀中满,损坏牙齿。
12、石榴 味甘、微酸、涩,性温。能生津止渴,收涩止泻。甜石榴用于胃阴不足,口渴咽干,小儿疳积;酸石榴可调久泻久痢,便血,脱肛;石榴皮杀虫、驱虫,调虫积腹痛。 以上这些水果都是可以补脾的,脾虚的人可以常吃养脾。