yoyo_strawberry
十级宝宝
7楼
有什么特别原因三周前开始失眠么?我产后失眠是因为女儿跟我一起睡 我睡眠特别轻 但我女儿属于特别没有安全感一定要跟我睡才可以 我那时失眠也挺厉害 早上4,5点睡着时常态 我也调节了好久 看了医生后还是决定没吃药 医生建议先从心里医生入手 而不是先吃药 我后来慢慢就放开了 觉得4点睡着就4点睡着 告诉自己不要心急 后来我睡觉前喝一点放松的茶(不含咖啡因的草本茶),效果还不错 不过我一直白天不上班 我是在家写博士论文 所以实在睡不好了白天还可以补眠
2016-04-02 04:19