生老大的时候半个月受了凉，腰两侧疼，十年过去了，腰疼减轻很多，不是阴天或者躺的时间过长基本没有什么事了，生了老二最近，比过去严重了，睡觉超过六个小时就腰疼，起来走走就好了，有时候很累，但是也不能在床上躺的时间长了，太折磨人了，这辈子还能治疗好了么，有这样情况的姐妹吗？希望给点建议，不要太理论的，在网上能查到很理论的论述。