wuessy
八级宝宝
6楼
刚好朋友也在问这个问题，不嫌长慢慢看一下：1、中央卫视10台健康之路曾经有一辑关于辅食添加的，你可以上网搜视频“健康之路 辅食添加”看一下，要看2012年版的。2、顺序大致如下：首先选易于吸收、不易过敏的谷类食物作为第一阶段食物，如营养米粉；其次引入根茎类蔬菜、水果，以训练宝宝的味觉。刚开始一勺子的量就够了，慢慢增多。7~8月龄后逐渐引入婴儿第二阶段食物，动物性食物，如鱼类、蛋类、肉类和豆制品等。8个月后吃蛋黄。一岁后吃蛋白。不加盐、酱油、糖，不吃蜂蜜。添加辅食要从一种食物开始，持续3天到1周后，再添加下一种；添加的食物（1）从少到多（2）由稀到稠，米汤－稀粥－软饭。（3）从细到粗，菜水－菜泥－碎菜。（4）由淡到浓（5）习惯一种再加另一种，这样能让消化道有一个适应新食物的过程。添加任何一样新的辅食最好在上午，若有反应，下午就可以表现出来，便于及时就诊。宝宝对新食物的反应多表现在便便上，所以要仔细观察大便。若有胃肠道不耐受情况出现，应停止喂哺，待胃肠道功能恢复如常后，再逐步添加。3、何时开始添加辅食，如何添加 一、何时开始添加辅食 1、趋势 2001年以前，大多数建议是宝宝在4-6个月时开始添加辅食 2001年以后，很多声音开始逐渐转变为宝宝6个月以后添加辅食 2005年，国际卫生组织和国际母乳协会都建议宝宝6个月以后添加辅食 2、宝宝的准备 是否接受？是否过敏？是否合口味？对食物的感觉如何？ 3、6个月前不宜添加辅食 宝宝身体发育没有到达能接受辅食的时候，更容易引发过敏 4、6个月后添加辅食 宝宝运动量加大，有大的运动开始出现，神经系统动作发展，更有了实际的“吃”的意义， 更有利于降低耳朵感染的可能，降低腹泻过敏的可能。 “6个月”不是绝对，只是一个指导时间。 5、宝宝准备好了么？ 可扶坐（并非是独坐，扶坐即可），挺舌反射消失，有嚼的表现， 有抓拿食物送进嘴里的意识，吃奶突然增多（排除疾病等可能，这个需要妈妈细心判断）。 二、如何加辅食 1、选择好的时间，轻松的，无压力的，两餐中间，或是下午 2、先母乳，再辅食 3、每次加一种，一周后加下一种（现在的米粉多是混合米粉，并不好， 刚开始加辅食的时候，“单一”很重要，每一种“单一”都接受了，再吃混合的） 4、每次婴儿勺1-2勺即可（宝宝的胃只有他自己的小拳头大小， 如果半个香蕉足以将他的小胃撑得满满的） 5、母乳含有所有营养，但是辅食是单一营养，母乳是不可替代的 6、适当的时候，可以在辅食中滴入母乳，让辅食更稀一些。 同时让宝宝吃到熟悉的味道则更容易接受。 7、观察宝宝的大便以判断是否能够接受最近加的辅食：颜色，气味，是否腹泻？ 是否便秘？是否有残渣（吃什么拉什么）？有后面三种现象时建议暂缓 8、大便一天七次到七天一次，都是正常的，只要性状好就没问题；如果比较担心便秘， 可以加些含有果汁的西梅果泥等。 三、加些什么辅食？ 1、天然的，自然的 2、土豆泥，南瓜，红薯，鸡胸脯肉等都是好东西。 3、宝宝的食道只有宝宝大拇指尖那么粗细，所以食物颗粒不宜过大 4、西红柿可以先把汁滴在宝宝手腕上看看是否过敏 5、一岁以前不推荐食用蛋类，尤其蛋白不推荐，非常容易引发过敏（肛门疹 之类的容易混淆为尿布疹，尤其要注意） 6、禁味精、糖、酱油等调味品。一岁前不能吃蜂蜜。含添加剂的食物也尽量不要吃。 7、食盐可适当添加，尤其夏天宝宝出汗较多。 8、宝宝的营养，75%来自母乳，25%来自辅食 9、水果不建议橘子、橙类，还有草莓，草莓表皮的那个籽很容易过敏。坚果类的食品：干果,如葡萄干,因为糖份太高 10、不推荐小麦什么的磨牙饼干，可用冻的小胡萝卜（或者胡萝卜粗条）磨牙齿 11、10个月后可添加奶酪，含有丰富的蛋白质和钙元素 12、肝脏补铁，但不宜过早，母体带出的铁剂足够宝宝6个月的需求，铁过多也会引起便秘 13、关于补钙和鱼肝油，不建议钙和鱼肝油同时服用，建议妈妈补， 牛奶/虾皮/豆腐都含有丰富的钙元素，维生素D是累积的，每日不超过400单位为宜。 宝宝多晒太阳晒屁屁， 14、妈妈吃平常不常吃的东西时多注意宝宝的反应 15、妈妈正常每日摄入1800-2200卡，不要可以减肥，不要让自己饿着， 母乳会带走很多的热量。 15、宝宝加新的辅食的时候，建议妈妈维持原来的饮食习惯，这样若宝宝发生过敏症状， 便于判断是有什么引起的。 四、宝宝过敏的表现 1、皮疹（包括肛门疹） 2、便秘/腹泻 3、五官：眼睛发红/耳朵感染 4、哮喘 5、日常生活习惯更改
2014-04-10 15:52