物理降温真的有效吗？还是我的方法不对？

现在身体和头都出汗了，继续捂着，物理疗法说宝宝出汗要注意散热，还要扇风，我没敢扇风，就是把被子口敞开让她慢慢凉结果一会不出汗了体温又上去了，一整晚就这样按照物理疗法折腾宝宝，现在我非常怀疑，真的有因为物理疗法退烧的吗

我们家丫头3个月时候烧了一次，37.6－到38.2。。。2天半。
穿 盖 跟平时一样。没捂。没风的时候下楼转转。
每天洗2 3次澡。泡澡。没时刻有点汗就擦。
刻意多喂了水。抱着的时候多点。
奶粉宝宝。
第一天宝宝体温是逐渐下降的。第2天由于天下雨，出门办事，带着宝宝，怕她冷，给捂到了。体温又上去了。随后回家继续按原来的方法。到第3天下午 恢复正常。
晚上只测量体温，让她睡好。发现出汗，不擦。给少盖点。半小时 到1小时 起来看看出汗情况，尽量保证宝宝不捂到 也不凉到。

最近一次朵朵发烧，烧到39度，喝了0•5ml的美林，晚上枕冰枕，盖薄被，半夜汗湿透，换全套衣服，第二天早上降温成功。从发烧到退烧1天不到。宝宝生病真心疼！