出院前几天奶水挺好，怎么回来没两天奶水都不胀，乳房都软了呢

根据我的经验，提出
正面建议：
1.注意好心情，保证充足睡眠。
2.多让宝宝吸允乳头。
3. 多喝猪蹄汤，鱼汤，排骨汤等等糖类食物。
4.每次喂奶后必须把剩下的奶水挤空（也可用吸奶器）。
忌讳：
1. 千万别生气。
2. 不要吃回奶食物，如猪肝，麦芽，韭菜，茴香等。
3. 不要熬夜疲劳。
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多喝汤汤水水，不要吃回奶的食物

多喝汤汤水水，不要吃回奶的食物 回奶的我只知道有韭菜和大麦，其他的都不知道，看着孩子那么小，我真的愁死了

多喝汤汤水水，不要吃回奶的食物 这两天在排骨里面加了白萝卜，不知道是不是萝卜导致回奶的

多喝点猪蹄汤，我那个时候喝的多，奶很好的！还有就是找催奶师按摩按摩~

多喝点猪蹄汤，我那个时候喝的多，奶很好的！还有就是找催奶师按摩按摩~也很管用的~

豆腐鲫鱼汤不错，多让宝宝吸，不管有没有奶

豆腐鲫鱼汤不错，多让宝宝吸，不管有没有奶 刚刚叫老公赶紧去买鲫鱼了

要去挤它 把奶水挤掉 我也是这样的 不挤越来越没奶