要管住嘴,同事两个月,瘦了大概20斤,一下子轻松很多了了。 方法:早晨早点,多吃,多吃,能吃多少吃多少。 中午饭:多吃,多吃,别吃主食,千万别吃。 晚饭,不吃,不吃,下午3点以后别吃东西,饿了就喝酸奶,吃黄瓜。 巨管用的方法,真的,如果你也懒,你也没时间,那就这样,肯定能瘦