以前我的奶水很多，宝宝吃完我都能挤出好多。前几天宝宝病了，我很着急，四天前夜里乳房突然全都硬了，还很胀，挤奶又挤不出来，第二天奶就几乎没了，这几天我拼命吃饭，希望奶多一点，效果不大，因为宝宝是腹泻，所以我不能吃有油水的东西还有海产品，姐妹们有类似经历吗？怎么解决的？？