我家宝贝两个多月了,可是我个人却恢复的不是很好,月子也没做好,42天检查医生说我下面没有一点收缩力,建议我做盆底功能恢复,请问有谁做过盆底功能康复训练?效果如何?我咨询了下医生,医生当然都建议做的。有做过的姐妹吗?还有我下面现在还不太好同房,疼,是没长好吗?两个月多了