宝宝刚3个月 前几天发现奶水不是很足
查了好多下奶的资料 效果不是很明显
鱼汤 海鲜（虾） 水果 牛奶 样样也没少吃就是没奶水 没奶水的时候宝宝吸得我的乳头都破裂破皮了 想买奶粉混合喂养算了
可老公不放弃的嘛 又开始像养猪似的叫我吃这吃那可就是没奶水 为这我都头疼死了 我的乳头疼痛倒没什么 主要是宝宝的口粮没保障
过了几天吃那么多东西还是没奶水 心想算了 不催奶了 要真的没奶水就喂奶粉 。。。。。
偶然有一天我们村的拿了几个木瓜（皮是金黄色的）给我婆婆说是下奶的 拿来给我吃试试 吃完后都涨奶了 相信有的姐妹也有听说木瓜下奶能丰胸。。。。
还有就是牛肉炖百萝卜也可以下奶 我睡前吃一碗牛肉汤 整夜也不用担心奶水问题 有时都涨得疼醒了
希望此帖能帮助有为奶水不足而烦恼的妈妈们！
有的姐妹问木瓜怎么吃法？
我是这样吃的： 木瓜先去皮切片越薄越好放点糖或是蜂蜜搅拌放冰箱里想吃时或者睡前时拿出来吃 冰冰的吃起来不腻味可口清谈挺好吃的。。。。
牛肉炖白萝卜 像我们平时炖汤那样就行了。。。。