先说明，我整个怀孕期只重了19斤。生完BB一周后差6斤恢复到没怀孕的体重。早餐（6点到9点）坐月子的时候吃粥（本来风俗要吃饭，不过偶不习惯，没吃）;过了月子一杯奶加两个鸡蛋。中午（11点到13点）鱼汤+蒸鸡（一只鸡最滑的全蒸来吃）+青菜；过了月子鱼汤煮青菜。加餐15点鸡汤（早上的鸡其它部分，皮去了）；过了月子隔天吃一次，隔天吃水果。晚餐鱼汤+蒸排骨+菜汤，过了月子吃鱼汤煮青菜。夜宵吃15点加餐没吃完的鸡汤或者吃燕窝；过了月子吃面包或者燕窝或者粥（反正有什么方便吃的就吃）以不上火为前提。 现在40天，体重保持在原来的体重还轻一点。