24周去查了微量元素 钙1.64 标准1.82铁8.07 标准9.6锌82 标准123 我有些贫血，红细胞104 标准110以上 大家给点建议怎么补法？其实含钙类食品吃得挺多，海鲜，豆制品经常吃，居然还缺钙知道肝脏，血豆腐类的补血，可吃不下去哦，怎么办？吃药（力蜚能）？坚果补锌吧？还听说豌豆，海蛎子补锌 现在已经25周了，食补能不能来得及呢？喝点孕妇奶粉呢？孩儿她爸都怪罪我了，说我吃得太少了，都缺全了，还不让吃药，说是药三分毒