肚皮奇痒无比，怎么办

肚皮已经痒了一段时间了，胆汁酸也查过了，还算在正常范围，医生说可能就是皮肤瘙痒，现在每天睡觉都让我很头疼，肚皮痒得根本无法入睡。大家有没有什么办法可以止痒呀？