仰卧于床上，因而比较省力，腰部需用枕头或被褥垫高，使腰臀与床成30～45度角，仰卧10～15分钟后，迅速将身体转向胎儿肢体侧，再侧卧5分钟。每日两次，3～7日为一个疗程。偶30W+1D时查出胎位不正，用胸膝卧位操做了一周复查，胎位还是不正，那医生也没对我说什么。我回来后在网上又找到这个操，觉得比那个操省力，而且据说效果还要好些的，反正做起来方便的，所以现在每天都在做，希望下次去复查时胎位能正过来。也希望胎位不正的姐妹，大家一起努力！