我以前一直有便秘的症状，怀孕后也有，四个多月的时候，我开始和酸奶，发现效果很好，但是可能矫枉过正，从5个多月一直以来都有些大便不成形，虽然一天一次，但明显消化不好，不知道怎么办，上次去医院产检，医生只说让吃氨基酸，晕阿，真的不知道该怎么办？