看到太多妈妈因为孕期便秘拉不出痛苦了。我是怀孕前几乎不便秘的人，度娘了一下，说是因为怀孕后体内的孕激素分泌，引起肠道肌张力減弱、肠蠕动減慢。而不断增大的子宫，会压迫我的肠道。说白了，我们孕妇肚子里的空间是有限的，子宫大了，肠子所占地方就减少了。尤其孕晚期孩子入盆，胃肠道特别是直肠受到的压力越来越大，就特别容易便秘。而且怀孕后吃钙片和大量的蛋白质食物，加重胃肠负担，也容易造成便秘的形成。我是从孕6个半月时开始便秘的，起初不是很严重，也没多重视。直到有一天因为太用力，竟然便出血来，这才让我重视起来。说说我对孕期便秘采取的方法：水苏糖：这个在孕妈圈还是比较火的，很多孕期、产后的宝妈都有吃过，但我也不想吐槽它什么，85%的孕妈反应和我一样，没啥效果。澳洲益生菌：我朋友推荐给我的，她说她孕期和哺乳期都在吃，这个能通过平衡肠道益生菌，增强孕期抵抗力，帮助孕产期营养的吸收，总体来说我觉得长期吃是有好处的。周十五蜂蜜栓：很温和，肚子用了也不会痛，感觉挺安全的，我连用了三天都正常排便了，干硬的便便用点力就出来了，真的很有效。