最近体重控制的还不错 上次产检59.5kg 现在60.5kg 其实只是坚持了半个月的粗粮而已 有时候还是会吃很长肉的食物比如毛血旺 炸鸡 养乐多 奶茶 蛋糕 最近刚刚买了高粱糙米藜麦 都是低热量营养的主食 昨天做了一次饭还挺好吃的 继续坚持吧 偶尔馋了还是可以放肆一回的 想吃就吃吧 别太压抑自己了