孕晚期睡眠质量非常不好，怎么缓解？孕1-14周的时候基本都是倒头就睡，孕前也是很好睡，到孕18周的开始屁股痛，睡眠质量有一点点改变，就是比较难入睡，孕24周到现在33周每天晚上从10点开始准备睡，翻身要翻到11点多翻累了才能睡着，大多数时候都是屁股中间那块骨头痛还有右边的肋骨痛，左躺不舒服，右躺也不舒服，翻来翻去睡不着，担心宝宝生出来是个夜猫子，不爱睡觉，那可就完蛋了，是孕晚期都这样吗？有什么可以缓解的办法，想给宝宝调个生物钟，就怕生出来个夜猫子！