前不久，造造做了一个小调查，调查结果显示，几乎所有姐妹都知道备孕或者孕早期要补充叶酸
对于孕晚期和哺乳期继续补充叶酸的重要性，
快一半的姐妹都有点范迷糊，
有31%多的姐妹觉得孕早期补充就够了，
16%的姐妹有些不清楚。。。
不但孕早期要补充叶酸，孕中晚期，哺乳期也要补喔！！！
孕期高血压，孕期贫血，早产这些孕期姐妹避之唯恐不急的词都与叶酸缺乏有密切关系！！！
接下来小编就详细跟大家说道说道~~~
小编叨叨叨：为了增加本文的可信度，以下证据有引用一些专业资料和文献，读起来有辣么一点点困难，氮素为了自己和宝宝的健康，大家一定要耐心看完鸭~
1、孕期坚持补充叶酸，妊高症发病率可降低50%-60%
孕期高血压是孕妇在孕期特有的一种疾病群，简称妊高症，它引起的子痫会使孕妇出现抽搐、脑疝、凝血功能障碍等严重后果。
为什么补充叶酸可以降低妊高症的发病率呢？
（1）叶酸参与体内抗氧化反应，尤其是5-甲基四氢叶酸抗氧化效果比VitC明显，有大量的研究显示，额外补充叶酸可有效降低体内氧化应激水平，起到保护心血管的作用。
（2）内皮型NO合酶（eNOS）与NO-叶酸能够促进四氢生物蝶呤（BH4）与eNOS重新偶联，避免低氧诱发的血管内皮受损，有研究表明，叶酸可通过增加血管内皮中NO含量而起到保护血管的作用。
（3）体内高Hcy水平诱发内皮细胞凋亡而使得血管内皮损伤。
有学者曾经做过一个对比试验。针对观察组中叶酸利用能力较差或很差的孕妇，指导其个体化服用一定剂量的叶酸后，与对照组相比，观察组孕妇体内 HCY 的浓度偏低而叶酸浓度偏高，可见，根据孕妇叶酸利用能力的高低，不同孕期不同剂量口服叶酸可以在一定范围内减少妊娠高血压疾病的发生。
有点不好理解对不对？没关系~
大家只要记住一句话就可以了：孕期补充叶酸，能有效降低妊娠期高血压的发病率，且能使妊娠期高血压疾病的病情明显减轻。
2、孕期叶酸摄入量低于 156. 58 μg/d，可使早产的发生风险增加 39%。
宝宝能足月健康出生是每个姐妹的心愿，但是不可否认，现在早产真的时有发生。
小编就看过一个姐妹宝宝26周的时候早产，因为承担不起巨额的医疗费用，在造造发帖求助，不少姐妹都毫不犹豫滴伸出了援手~~~
数据统计：我国早产的发生率约为 7%，且近年来呈逐年上升趋势。
为什么说早产与叶酸补充有什么关系呢？
2011 年1 月-2012年12月有一家医院对到该院建卡并随访到分娩结局的6631例孕妇为研究对象，用 Logistic 回归模型分析了孕前及孕期叶酸补充和膳食叶酸摄入与早产的相关性。
【分析结果显示】
孕前及整个孕期使用叶酸补充剂超过3 个月可使早产的发生风险降低15%、使早期与极早期早产的发生风险降低 30%，使自发性早产不伴胎膜早破的发生风险降低17%。
本研究还发现，孕期膳食叶酸摄入量低于 156. 58 μg/d，可使早产的发生风险增加 39%，使中度早产的发生风险增加 35%，早期及极早期早产儿的发生风险增加 65%，使自发性早产不伴胎膜早破的发生风险增加 94%。
以上数据来源于：中国妇幼保健 2017年2月第32卷第3期
3、孕中晚期贫血？多半是叶酸缺乏惹的祸！
贫血不是应该补铁吗？和叶酸有什么关系？
且听小编慢慢道来~大家都知道，孕中期胎儿会从母体吸收大量的叶酸，当母体叶酸缺乏时，骨髓幼红细胞中 DNA 合成减少，细胞分裂速度降低，细胞体积较大，细胞核内染色质疏松，形成巨幼红细胞，这种红细胞大部分在骨髓内成熟前就被破坏而造成贫血，称为巨幼红细胞性贫血。
又有点超纲了是不是？！
大家只要记住下面这个结论就好了：
研究数据表明：巨幼红细胞性贫血多发生于妊娠中晚期，给予妊娠期女性额外补充叶酸和维生素B12可有效预防和治疗该病。
4、叶酸如此重要，那是多多益善吗？叶酸不足有风险，叶酸也不能过量服用！
当孕妈体内的叶酸含量过高，不仅会让锌元素的吸收受到影响，同样会导致胎宝宝发育迟缓，还会可能出现厌食、腹胀等许多的肠胃疾病，甚至会因为掩盖了另一种维生素B12的缺乏，导致胎宝宝的神经系统受损。
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